nya tag

Påbörjar seriös viktminskning igen, den här gången med viktväktarna. Har haft en lång slarvperiod där jag sköter mig stundtals med kost och motion, tack och lov bränner ju ridningen och stallet en del varje vecka. Men alldeles för dålig kost ska idag återigen stagas upp och VV-möte lär det bli i veckan. Har 10-12 kilo till jag vill ta bort och dit är det en bit. Under ungefär sista halvan av 2015 skalade jag av 13 kilo och nu är det en bit kvar. Fick en del mediciner utsatt och efter det började det gå att minska i vikt igen, en del mediciner sabbar verkligen viktbiten. Sedan fick jag ju i samband på blodtrycksutredningen besked om att min ämnesomsättning är fett låg vilket inte är särskilt roande.

Har stått still under matslarvet och det får jag väl tacka ridningen och de träningspass som vi har med killarna på jobbet för. Men nu är det matordning och gym som ska komplettera det hela, men jag kommer inte köra någon maxpress, det får ta sin tid under 2016. En stor motivationsfaktor är att jag ska bli smalare och få bättre kondition och bålstyrka för att orka rida på ett bra sätt. Efter graviditeten med liten så har mina magmuskler gått isär så till den grad att sjukgymnasten när jag gick hos honom fick ner 2-3 fingrar i mellanrummet och då hade det gått mer än ett år efter förlossningen och han konstaterade att enda sättet att få ihop dem igen är operation.

Dyrt, risky och smärtsamt så fokus får bli att träna upp korsetten och åtminstone minska mellanrummet. Han är inte den enda sjukgymnasten jag varit hos efter liten som säger samma sak så det är väl ett faktum. Det är ändå skillnad hur jag ser ut i år jämfört med förra året på bohuscupen, vissa bilder därifrån är ju inget kul alls.

Sen vill man ju få bättre flås och på sikt bättre ork och komma ner i kläder som jag hade innan Widar och lite till. Någonstans måste man börja och jag börjar här så får vi se. Vet att jag kommer vackla hit och dit, men då är det väl upp på banan. Belöningar väntar runt knuten =)

Lilla göteborgsvarvet och springande bananer

busbarnet på g

Den 18 maj i år sprang Widar Lilla Göteborgsvarvet i Slottsskogen tillsammans med farmor. I strålande solsken sprang de 250 m tillsammans med andra barn och bananer. Han har tränat hela våren på att springa och sprang utan problem 250 m utan att stanna.

att vänta är tråkigt tycker liten, vare sig man väntar på
vagnen, godis eller annat i livet

titta, pilen visar vart vi ska

på väg till sekretariatet för att anmäla sig

liten i årets varvtröja, lite nervös

framme vid starten lite osäker och dessutom avskyr han ju höga ljud
och all musik som spelades var svinhög så jag förstår honom

Lite skillnad mot hur det var för två år sedan då han mest skrek. Nu var han nervös i början när vi kom dit och förstod inte alls grejen med uppvärmning innan, men springa fattade han och sprang för fullt.

när uppvärmningen började så bara stirrade han på tokeriet...

men när starten gick var han med

han sprang järnet och stannade inte en enda gång

nästan i mål

Oerhört stolt var han efteråt när han fick sin medalj och dessutom hade en medalj till hemma. Dessutom var han väldigt nöjd över att han och farmor hade sprungit varsitt Göteborgsvarv och hade varsin medalj. Farmor Lena sprang stora Göteborgsvarvet under lördagen och hade en fin och stor medalj från årets lopp som Widar gärna hade lagt beslag på.

i mål och glad

och hur stolt som helst

men det bästa var kanelbullarna som farmor fixat!

Nästa år kör vi igen! Widar har redan sagt att han ska träna mer och springa ännu fortare! Lilla tossen!

tre generationer vanberg!

som jag skrev innan så var det springande bananer med,
alltså på riktigt ;)

Röhnisch Running School

Detta ska jag testa, kan bli kul att se om jag kan komma igång att jogga. Innan jag blev gravid med Widar gick jag ner en del i vikt samtidigt som jag promenerade mycket och började jogga lite smått.

 Jag har alltid avskytt joggandet, det har varit så långtråkigt. Men med bra musik så är det ju en billig och vettig motion, men som soffpotatis är det ju en pärs att komma igång. Joggingpassen hittar du här!

Utmaning 5:2?

Frågan är om det här verkligen funkar? Det ska ju finnas en massa fördelar för hälsan förutom viktminskning, bla kan blodtrycket bli bättre om man halvfastar.

Känner mig lite halvskeptisk, men precis som många andra blev jag fascinerad av filmen som gick på vetenskapens värld, hur vissa förändringar kan påverka så mycket. Just påverka kroppens celler och hälsa och rätt kombinerat även ge en viktminskning. Men folk tvistar fram och tillbaka om fördelar och nackdelar, men man får testa först känns det som.

Själva fastan tror jag inte att jag får problem med, mitt bekymmer har ju ofta varit att jag jobbar hela dagen och sedan först äter på kvällen och det har jag alltid fått höra är galet för kroppen och vikten. Jag har svårt för att pilla i mig alla mål inklusive mellanmål så det vore ju en förenkling att vissa dagar kunna äta en eller två gånger och att det är ok.

Jag tänkte köra 5:2 under februari månad och sedan utvärdera det, kombinerat med power walks, ridning, lite coreträning och yoga så får vi se hur det ser ut i slutet av månaden. Den här veckan blir det lite lågt med power walks, mitt skavsår är som en stor femkrona och att ha skor på sig är inte trevligt. Att skriva om det här sätter lite extra press och motivation på mig.

Idag har jag i allafall börjat med en halv fastedag och det har funkat helt ok. Är inte överhungrig på nåt sätt även om jag vet att jag kommer bli godissugen i kväll. Behöver definitivt en chokladdetox efter våra veckor i Thailand då vi åt godis, choklad, kakor och glass mer eller mindre dagligen. Japp, det kan nog bli bra det här...

Gårdagens tretimmars promenad med tvillingarna

 I går var jag med Linda och hennes båda tvillingar och promenerade i Slottsskogen och Botaniska. Bebisarna sov hela tiden förutom en liten matning. Snällare småttingar får man nog leta efter. Var en kall, men solig novemberdag och väldigt lugnt med folk. Väldigt mycket höst ute. Vi började i Slottsskogen, gick vidare till Botaniska och avslutade i Haga. Sedan åkte jag och hem och hämtade en blek och ur lag liten på dagis.

lekplatsen plikta

träden är så kala utan sina löv

lusthuset i Botaniska

tungt i uppförrsbacken

lugnt i stenträdgården

tvillingarna sov och sov

finaste Linda med sina småttingar

Göteborgsvarvet är erövrat

som en kändis gömde
sig Widar på väg till loppet

var strålande vackert i
solskenet

efter en kö av flera hundra barn
och föräldrar fick vi äntligen
vår start tröja

längst ut till höger syns jag
och Widar

 I förmiddags kom vi iväg till Slottsskogsvallen och sprang/hm gick Mini Göteborgsvarvet. Vi hade laddat järnet och Widar var helbusig på morgonen så jag tänkte att det skulle flyta på fint.

Men då han fick sitta i vagnen för länge och sen köa till starten i en jättekö så var han inte jätteglad när det var dags. Dessutom blev han nog lite tagen av alla människor, allt kaos, och det höga ljudet. Vi vet ju inte riktigt hur han uppfattar det nu när de hittat en tillfällig hörselnedsättning hos honom.

när starten gick blev Widar helt
chockad, barnen bakom sprang
nästan över honom

han var dessutom lite sur och trött så
det blev inte mycket spring

 Men vi startade och tog oss igenom de 250 m, fram och tillbaka i Bragebacken och sedan blev det medalj, banan och Widars första kexchoklad. Han var grymt tveksam till den först, men sen ville han inte sluta, tossen. Med den steg blodsockret och det blev en massa bus när vi käkade sen.

men kom i mål och fick en
medalj, 250 m avverkade

alla barnen fick banan
och kexchoklad och
då gick humöret upp

sen blev det pick nick i
Slottsskogen

och Widar busade loss

och jag med

med spade och kratta
är man glad

vi försökte ta familjekort,
gick så där

jättefint i slottsskogen nu

Widar älskar att bli
jagad just nu

så vackert

 Vi gick genom Slottsskogen och det är så himla fint nu. Klargrönt, soligt, varmt och skönt. Solen tog rätt bra, måste verkligen komma ihåg solskyddsfaktor framöver.

jag och lillsyrran Ronija, hm hon
är egentligen kortare än jag..

vi matade änder och fiskmåsar

På väg hem blev vi översprungna...
det trots att barnen hade en hel
väg att springa på...

i väntan på spårvagnen

När vi kom hem fick Widar sova och att säga adjö till farmor Lena och moster Ronija. Han hade nog velat ha dem här lite längre för han blev ledsen när de roliga leksläktingarna försvann. Lilla tossen. Ikväll märker man att han har gått runt och kollat efter dem, inte lätt ju...(klicka på bilderna om du vill se dem lite större)

Göteborgsvarvet

Regn under 1987, bild GP

Idag springer en massa människor en halv mara i Göteborg. Göteborgsvarvet går sista helgen i maj varje år och sägs vara regnfritt, men 1987 öste det ner. Idag ska dock bli sol och moln. För egen del tycker jag gränsen går vid Vårrusets fem kilometer, men många gillar längre sträckor. I år är det 32:a upplagan av varvet och det är ett av världens största löparevenemang. Dessutom är det musikuppträdanden och olika upptåg utmed sträckan och massor av uppträdanden.

Har flera vänner som springer och idag är det bla Linda och Mattes mamma som vi får hejja på. Bästa platsen tycker jag oftast är Avenyn, en uteservering och ett glas vin. Men i år med en bebis får vi nog satsa på ett annat upplägg.

Läs mer i GP, Göteborgsvarvet!

Heja Lena och Linda och alla andra löptokiga människor!!!

Ska vi eller ska vi inte...

Iskallt ute, fyra minus just nu och rejält att skrapa bort från bilrutorna. Usch, det är vinter på gång och vi har ingen stans att ta vägen. Önskar verkligen att vi hade en solresa inbokad, någonstans, eller ännu hellre att vi skulle bo utomlands vintertid. Ibland tycker jag att Matte borde sökt jobbet i Australien, men det var inte läge och man var tvungen att skriva på för tre år, när det dök upp för några år sen. Det hade varit gott nu, fast mycket skulle man sakna här, samtidigt så skulle det vara så skönt.

Funderar på om vi orkar ner på barnvagnspromenaden, ska vi, ska vi inte? Är ju trötta båda två efter en halvtaskig natt...Vore ju bra, men just i detta nu känns det mest jobbigt. Kollar på liten som är alldeles röd i ansiktet och tar i för kung och fosterland. Ni kan ju räkna ut vad han gör...ska nog uppsöka skötbordet...