nya tag

Påbörjar seriös viktminskning igen, den här gången med viktväktarna. Har haft en lång slarvperiod där jag sköter mig stundtals med kost och motion, tack och lov bränner ju ridningen och stallet en del varje vecka. Men alldeles för dålig kost ska idag återigen stagas upp och VV-möte lär det bli i veckan. Har 10-12 kilo till jag vill ta bort och dit är det en bit. Under ungefär sista halvan av 2015 skalade jag av 13 kilo och nu är det en bit kvar. Fick en del mediciner utsatt och efter det började det gå att minska i vikt igen, en del mediciner sabbar verkligen viktbiten. Sedan fick jag ju i samband på blodtrycksutredningen besked om att min ämnesomsättning är fett låg vilket inte är särskilt roande.

Har stått still under matslarvet och det får jag väl tacka ridningen och de träningspass som vi har med killarna på jobbet för. Men nu är det matordning och gym som ska komplettera det hela, men jag kommer inte köra någon maxpress, det får ta sin tid under 2016. En stor motivationsfaktor är att jag ska bli smalare och få bättre kondition och bålstyrka för att orka rida på ett bra sätt. Efter graviditeten med liten så har mina magmuskler gått isär så till den grad att sjukgymnasten när jag gick hos honom fick ner 2-3 fingrar i mellanrummet och då hade det gått mer än ett år efter förlossningen och han konstaterade att enda sättet att få ihop dem igen är operation.

Dyrt, risky och smärtsamt så fokus får bli att träna upp korsetten och åtminstone minska mellanrummet. Han är inte den enda sjukgymnasten jag varit hos efter liten som säger samma sak så det är väl ett faktum. Det är ändå skillnad hur jag ser ut i år jämfört med förra året på bohuscupen, vissa bilder därifrån är ju inget kul alls.

Sen vill man ju få bättre flås och på sikt bättre ork och komma ner i kläder som jag hade innan Widar och lite till. Någonstans måste man börja och jag börjar här så får vi se. Vet att jag kommer vackla hit och dit, men då är det väl upp på banan. Belöningar väntar runt knuten =)

Utmaning 5:2?

Frågan är om det här verkligen funkar? Det ska ju finnas en massa fördelar för hälsan förutom viktminskning, bla kan blodtrycket bli bättre om man halvfastar.

Känner mig lite halvskeptisk, men precis som många andra blev jag fascinerad av filmen som gick på vetenskapens värld, hur vissa förändringar kan påverka så mycket. Just påverka kroppens celler och hälsa och rätt kombinerat även ge en viktminskning. Men folk tvistar fram och tillbaka om fördelar och nackdelar, men man får testa först känns det som.

Själva fastan tror jag inte att jag får problem med, mitt bekymmer har ju ofta varit att jag jobbar hela dagen och sedan först äter på kvällen och det har jag alltid fått höra är galet för kroppen och vikten. Jag har svårt för att pilla i mig alla mål inklusive mellanmål så det vore ju en förenkling att vissa dagar kunna äta en eller två gånger och att det är ok.

Jag tänkte köra 5:2 under februari månad och sedan utvärdera det, kombinerat med power walks, ridning, lite coreträning och yoga så får vi se hur det ser ut i slutet av månaden. Den här veckan blir det lite lågt med power walks, mitt skavsår är som en stor femkrona och att ha skor på sig är inte trevligt. Att skriva om det här sätter lite extra press och motivation på mig.

Idag har jag i allafall börjat med en halv fastedag och det har funkat helt ok. Är inte överhungrig på nåt sätt även om jag vet att jag kommer bli godissugen i kväll. Behöver definitivt en chokladdetox efter våra veckor i Thailand då vi åt godis, choklad, kakor och glass mer eller mindre dagligen. Japp, det kan nog bli bra det här...

Var glad att du inte gått upp 10-15 kg....

Jag ska tydligen vara glad över att jag inte gått upp 10-15 kg eller mer av mina mediciner, det är tydligen en vanlig biverkan fick jag veta när jag gnällde för läkaren att jag inte går ner i vikt hur 17 jag än försöker. Enligt henne skulle jag vara nöjd över att vikten ligger kvar där den är, men det gör ju knappast att jag känner mig nöjd och bekväm. Inte heller var det mycket att göra åt mina kraftiga drömmar, läs mardrömmar eller muntorrheten och yrseln. 

Yrseln är alla osäkra på då det kan bero på blodtrycket, blodtryckssänkande mediciner eller vara en biverkan av de andra medicinerna. Blir så trött på det. Inte heller är blodtrycket helt bra, men det har iallafall inte blivit värre. Nåja, nu ska det bli lite mer ordning på mat och rimlig träning. Känner ju när jag rider att jag verkligen behöver stärka coremusklaturen och konditionen och sedan vill jag ner i vikt, vi får se hur det går. Men att nöja mig och vara glad över att jag inte gått upp i vikt funkar ju inte....

Jeansutmaningen

För att få ordning på fläsket så har jag hoppat på Olgas jeansutmaning. Har tagit fram ett par jeans som var för stora för mig innan jag svällde upp av alla hormoner och hamnade på sjukhus förra hösten och innan jag blev grav tjock.

Matte ska få ta en bild så får ni se sedan. Man kämpar med vikt och träning till 31 mars och då tänker jag mig att jeansen ska glida på utan problem! Man skickar in bilden till Olga och sedan en till 31 mars så får man se hur det går.
Kolla in hennes blogg och utmaningen på länken olgas-blogg! Varför inte joina?!

Nytt liv, hm...

Jaha, måndag morgon och kan inte sova efter att ha matat Widar. Sambon ligger i extrarummet för en natts ostörd sömn, han ska köra bil långt imorgon och ligga ute några dagar. Blir rätt skönt när han byter jobb och halverar sina borta nätter. Det är väldigt skönt att ha honom hemma nu när Widar kräver sitt.

Ligger alltså här mitt i natten och funderar på en massa saker och en sak som jag känner efter helgens och veckans mumsande är att nu är det nog. Nu ska jag banne mig ta tag i det här igen så from idag kör vi GI och rejäla barnvagnspromenader. Power walks och GI gjorde susen förra året, gick ner en del innan jag blev gravid och även om nästan all gravidvikt är borta (ca 3 kg kvar) så är ju magen ett löst dallrande (tänk jello) skämt och jag kommer inte i mina favvojeans utan att göra våld på mig. Dessutom tror jag banne mig att jag blev seriöst sockerberoende medan jag väntade Widar. Har inte ätit så mycket smågodis och choklad någonsin som under graviditeten. Sen var det väl inga enorma mängder utan mer det här dagliga suget efter sött.

Jag hos syrran förra sommaren

Hm kommer bli tufft....har ju blivit en godisråtta som sjunker ner i soffan med Widar på magen stirrandes på tv;n....Men jag var ju måttligt nöjd inför helgen när stora delar av garderoben provades och inget satt riktigt som det skulle...nä, åter till förra sommarens storlek och sedan minska lite till eller framför allt shapa upp kroppen. Damn, jag är ju motiverad!! =)  Tänk att hösten ofta väcker sådana här nystarts tankar......