Har några gånger hamnat på sidor med info om medicinsk yoga och dessutom blivit tipsad om det av en vän och jag är rätt nyfiken på det.
Gillar yoga och har gått på olika pass under det senaste året. medicinsk yoga låter som något jag borde fått på recept under sjukskrivningen, men det är ju aldrig försent att testa något nytt. Har ju en hel del att jobba med innan man kan säga att man mår bra så kanske att jag ska testa.
De har en nybörjarkurs i slutet på april och det skulle kunna vara något. Har ni testat? Några tips och erfarenheter? Här kan ni läsa lite mer om det och sedan finns det en massa om man googlar. Har ju gruvligt svårt att slappna av, vara i nuet och hitta något lugn för all oro, ångest och spänningar som är i kroppen. Har under tiden som jag mått dåligt fått ont i axlar och rygg och ryggont har jag aldrig haft förut. Mycket är spänningar, kan liksom inte slappna av ordentligt. Får total panik när jag försöker slappna av ordentligt tex i slutet av gympass.
En tankebok för mig och de mina, mina tankar i livet, sökandet efter ett mönster och att hitta dit.
Visar inlägg med etikett ohälsa. Visa alla inlägg
Visar inlägg med etikett ohälsa. Visa alla inlägg
söndag 30 mars 2014
Medicinsk yoga
Etiketter:
funderingar,
hälsa,
medicin,
mindfulness,
mående,
ohälsa,
psykisk ohälsa,
test,
yoga
måndag 10 mars 2014
måndag och hälsostatus
Det blev en dag med intressanta diskussioner och övningar även om det inte var några direkta nyheter. Men sådana här infodagar behöver ju återkomma hela tiden då det är lätt att glömma hur normerna påverkar vårt beteende.
Föreläsningen slutade lite tidigare än planerat och då Matte skulle hämta Widar tog jag vara på den lilla stunden som ensam i vår lägenhet. Hann dammsuga, stryka och hänga upp nya gardiner samt plocka upp större delen av tvätten till Widar och Matte kom hem. Inte illa ska jag säga, särskilt som huvudvärken börjat pulsera i skallen.
Matte hade en smart ide som innebar middag på Ikea så vi drog dit. Ikea en måndagskväll är dessutom en lugn upplevelse så det blev lite lek, middag och inköp av skåp och hyllor till syhörnan. Widar gillar verkligen Ikea, beror med all säkerhet på att han vet att allt som köps måste skruvas ihop och då brukar han få hjälpa till vilket han älskar.
| Widar å Matte |
Blev dessutom glad för mina syskons skull då deras pappa sakta men säkert håller på att må lite bättre efter den kraftiga bilolyckan. När det gäller min mor mår även hon bättre och det har löst sig med en lägenhet där hon kommer få hemtjänst, larm och all hjälp hon behöver när det blir dags för henne att lämna vårdboendet. Hon är inte frisk från sin stroke, men rehabiliteringen går sakta framåt.
Det är galet att mina blodtrycksvärden är högre än hennes och då står vi både på medicinering. Ska snart träffa min läkare som är specialist på hypotonisjukdomar och efter senaste uppsträckningen från en sköterska så antar jag att medicineringen kommer ses över. Har egentligen inte så stora problem med det, inte mer än en konstant huvudvärk och en frekvent yrsel och stundtals migränkänning. Men visst vore det fint att slippa huvudvärken och oron för trycket och slippa alla dessa mediciner. Men troligen måste jag medicinera blodtrycket resten av mitt liv och hellre att de upptäcker det nu än att jag får en stroke som min mor i 50-årsåldern! Märkligt hur kroppen kan leva sitt eget liv liksom. Men nu ska jag nog sova, är galet trött...
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)